Off-Day!!

Hej Hej Hallå!

De finns många bra saker som kan bota sjuka eller bara depression. Jag tänkte berätta om vad jag gör och kanske ge lite insiration om vad man kan göra åt en off-day eller om man är ledsen över nått.

Du kanske har lite spänningshuvudvärk och kanske har haft de i 2 dagar och tar tabletter hela tiden tycker du.. du tänker "de går nog över snart". Av egen erfarenhet så är huvudvärkstabletter och sitta inomhus inge bra!

De kanske låter konstigt när jag säger de, men man ska ta på sig "storstövlan" o jackan och GÅ UT! När ni läser dehär så tänker ni säkert "man får ju ännu mer ont i huvudet om man rör sig". Men det är inte sant! På bilden ovanför så hade jag inna jätteont i huvudet och trodde jag skulle spy.. O min mamma Tina satte näven i bordet och drog ut mig.. Jag går ju nu i nian, o det är nog värsta året i hela skolan! Det är så fruktansvärt mycket prov o ansvar! Därför går jag nu ut till min älskade häst som alltid har haft en fömåga att förstå mig och ser vilken sorts dag och humör jag har. Det är så skönt att sitta och bara titta ut över hästarna som skapar en sorts harmoni till mig genom att bara gå runt. Helt otroligt! Och om man inte har nån häst och ty sig till så kan man alltid gå ut till hunden och sätta sig i hundgården och bara titta. Man ska sätta sig där man trivs mest och har störst intresse! Tex om du älskar att meka, ja, då går du ut i bilen, sätter dig på förarsätet, håller om ratten och bara tittar.. förstår du!? Om du har några frågor är frågan fri och måste komma ut!! Hoppas jag kunde hjälpa just Dig som har samma problem som jag med stress! Ha de bäst!!!

// psykologen Linnéa Schaffer